Assim como o restante do corpo, os olhos, se submetidos a grandes esforços, podem se cansar. Ficar por muito tempo em frente ao computador, forçar a vista para enxergar no escuro ou em movimento pode levar à fadiga ocular. Preservar hábitos saudáveis, como alimentação balanceada, higiene adequada e exames preventivos, fazem bem à saúde dos olhos.

Porém, se as circunstâncias levam a esses hábitos, o ideal é seguir algumas dicas, como fechar e abrir levemente os olhos por algum tempo e depois olhar para longe, pelo menos seis metros à frente, vai cooperar com o relaxamento do órgão.

Isso porque quando os olhos não focam em nada por algum tempo, tendem a relaxar.

O uso de lentes de contato também deve ser com muito cuidado! O material deve ser higienizado com produto adequado e com indicação, e adaptação, de um oftalmologista. As mesmas devem ser retiradas quando o usuário for dormir ou tomar banho.

fonte: http://www.cbo.net.br/novo/publicacoes/revista_vejabem_05online.pdf

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